Steh-Sitz-Dynamik
Als Steh-Sitz-Dynamik wird der häufige Wechsel der Körperhaltung zwischen dynamischem Sitzen, Stehen und Bewegen bei der Büroarbeit bezeichnet.
Empfehlungen
•Häufiges Aufstehen von kurzer Dauer ist günstiger als lange Stehpausen.
•Statisches Stehen sollte vermieden werden.
•Die einzelnen Stehpausen sollen nicht länger als 20 Minuten dauern.
•2 bis 4 Haltungswechsel pro Stunde sind empfehlenswert.
Gemäß den Empfehlungen der Schweizerischen Unfallversicherungsansalt Gesundheitsschutz (SUVA) kann folgende Faustregel herangezogen werden: 60 Prozent dynamisches Sitzen, 30 Prozent Arbeiten im Stehen und 10 Prozent geziehltes Umhergehen (Wege zum Kopierer, Botengänge, etc.)
Quelle :buero-forum
